Keyfiyyətli dəniz məhsulları sağlam qidalanmanın ən qiymətli maddələrindən biridir.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, buna görə də, ən azı vaxtaşırı qida rasionuna bu məhsulları əlavə etmək daha məsləhətlidir.
Qızılbalıq
Bir çox kardioloqlar qızılbalığın ürək xəstəliklərinin qarşısını almağın ən yaxşı yolu olduğuna iddia edirlər.
Midyə
Midyə, əlbəttə ki, çox zərif dada malikdir. Bu məhsul əla protein mənbəyidir. Midyə həm də orqanizmin fəaliyyətini normallaşdırmaq üçün zəruri olan bir çox qiymətli kimyəvi birləşmələrin mənbəyidir.
Konservləşdirilmiş balıqlar
Konservləşdirilmiş balıqların da faydaları var. Bu balıqlar sink və fosforun əla mənbəyidir.