Müəyyən bir qida maddəsini yeməyə mono-pəhriz deyilir.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu pəhriz uzun müddətdir araşdırılır və bir çox insan bununla arıqlamağı bacarır. Ancaq bu o qədər də sadə deyil.
Pəhriz olduqca sadədir və hər kəs üçün əlçatandır. Kalori saymağa və ya başqa hesablamalar aparmağa ehtiyac yoxdur.
Səhv bir pəhriz vitamin və qida çatışmazlığına gətirib çıxarır ki, bu da nəticədə sağlamlığınızı pisləşdirir.
Zülallı pəhriz seçsəniz və ət, yumurta və ya kəsmik yesəniz belə, lif çatışmazlığı mədə-bağırsaq problemlərinə səbəb olacaq.
Yalnız meyvə və tərəvəz yeyirsinizsə, B vitaminləri, kalsium və dəmir çatışmazlığından qaça bilməzsiniz.
Bundan əlavə, mono-pəhriz balanssız qidalanma, əzələ kütləsinin azalması, rifahın ümumi pisləşməsi və həzmsizlik ilə nəticələnir.